Dr Domingo Pérez y Pérez

Dr Domingo Pérez y Pérez
La columna del Niño y del Adulto Mayor

sábado, 29 de marzo de 2014

Minsa Talara: Osteoporosis afecta más a los ancianos

Minsa Talara: Osteoporosis afecta más a los ancianos

ERP/A.Abad. A cuidarse porque huesos se descalcifican. Se debe a la mala alimentación durante la juventud. Chequeo debe realizarse desde los 50 años de edad.
El director del Centro de Salud II Talara, Dr. Henry Quispe Jaime, en diálogo con El Regional de Piura – Prensa Digital Talara, indicó que los más afectados por la osteoporosis son los adultos mayores, es por ello que recomendó la realización de exámenes con densitómetro.
Tras lamentar que la Micro Red Provincial del Minsa Talara no cuenta con equipos para realizar esta prueba, explicó que la osteoporosis es una enfermedad que afecta los huesos y disminuye el tejido que conforma el sistema óseo, haciendo a la persona vulnerable a fracturas.
Según Quispe Jaime, los más propensos a desarrollar estas enfermedades son los adultos mayores, porque a esa edad el cuerpo no asimila el calcio. Recomendó que para evitar esos eventos adversos la población debe mejorar la alimentación durante la infancia, asimismo, evitar el consumo de productos que descalcifiquen como gaseosas, entre otros.
"Las mujeres que dejaron de menstruar, es decir que entraron en la etapa de la menopausia, deberían realizarse exámenes de densitometría, debido a que dejan de producir estrógeno", acotó.
EL DATO...
El detectar el mal a tiempo permite el desarrollo de tratamientos a fin de conllevar una vejez con calidad de vida, mientras que el descuido puede acelerar la fractura de la cadera.

jueves, 27 de marzo de 2014

La escoliosis en niños y adolescentes


martes, 25 de marzo de 2014

Lumbalgia: ¿cómo evitar el dolor de espalda?

http://www2.esmas.com/salud/elige-estar-bien-contigo/697159/lumbalgia-como-evitar-dolor-espalda/

La lumbalgia : Ejercicios para su prevención

http://www.saugella.es/blog/la-lumbalgia-ejercicios-para-su-prevencion/#


La lumbalgia : Ejercicios para su prevención

En términos técnicos se conoce como lumbalgia, pero es más comúnmente conocido como “dolor de espalda”, y afecta a alrededor del 80 % de los adultos, cosa que influye en su bienestar y calidad de vida.
No obstante, en la mayoría de los casos la causa no es una patología espinal aunque el dolor si que está presente.
¿Cuáles podrían ser las causas de dolor patológico ?
Se puede deber a una mala postura, a  sobrepeso, a una excesiva tensión muscular producida por un estrés físico o a una baja tonificación muscular de la zona abdominal, lumbar y dorsal. También mantener un estilo de vida sedentario puede ser la principal causa o incluso si se realiza ejercicio de forma incorrecta o excesiva.
En el caso lumbalgia, por lo general se deben mover las articulaciones de una manera apropiada para poder estirar los músculos de los glúteos, los isquiotibiales y de la columna vertebral y fortalecer los músculos del abdomen y la espalda para crear apoyo para la columna. Antes de pasar a los ejercicios, un consejo muy importante: se puede prevenir, pero durante la fase inflamatoria es mejor esperar y sobre todo evitar hacerlo tu sola en casa. No dudes en consultar a un fisioterapeuta que podrá asesorarte personalmente sobre tu caso.
1. Movimiento lumbar
Tumbada boca arriba, extiende los brazos  y toca con la palma de las manos el suelo. Dobla  las piernas y pon los pies en paralelo.
Inclina las piernas hacia la derecha durante 5 respiraciones abdominales, hazlo de forma muy calmada. Vuelve a la posición inicial, ayúdate con el brazo derecho por tal de no forzar la zona lumbar. Repite el ejercicio hacia el otro lado.Este ejercicio se puede hacer también cruzando la pierna izquierda sobre la pierna derecha y viceversa.
2. Levanta las caderas
Tumbada boca arriba coloca los brazos a los lados, las piernas dobladas y los pies paralelos. Levanta las caderas del suelo.
Inhala cuando levantes la pelvis. Exhala cuando vuelvas a tu posición inicial. Acaba el ejercicio llevando las rodillas hacia el pecho, y “abraza” las piernas.
3. Levanta las caderas
Repite el ejercicio anterior pero esta vez estira una pierna y después la otra. Una vez terminado el ejercicio lleva de forma individual las rodillas al pecho e inhala y exhala.
4. Extensión de los músculos de la pierna con una goma o una toalla
Pon tu pierna hacia arriba y expira. Aspira y dobla la pierna hacia abajo.
Musculatura lateral y trasera
Exhala y mueve la pierna ligeramente hacia fuera, manteniendo la nalga en el suelo. Inspira  y regresa perpendicularmente a tu posición inicial.
5. Relajación del músculo piriforme
Pon una pelota de tenis debajo del glúteo de la pierna que tienes doblada para relajar el músculo piriforme. Los músculos de la capa interna de la pelvis complementan y apoyan el papel del diafragma pélvico. Relaja la musculatura del cuello y no gires la cabeza. Repítelo en el otro lado.

A todo el mundo le duele la espalda

http://www.revistamedica.org.ec/noticias/6367-a-todo-el-mundo-le-duele-la-espalda


A todo el mundo le duele la espalda

De norte a sur y de este a oeste, el dolor de espalda no entiende de fronteras ni de razas. Concretamente la lumbalgia -causada sobre todo por movimientos repetitivos y posturas en el trabajo- es la primera causa de discapacidad y calidad de vida perdida en el mundo, según un amplio análisis internacional que acaba de publicar la revista Annals of the Rheumatic Diseases.
Con datos procedentes de 187 países, correspondientes a los años 1990, 2005 y 2010, investigadores de la Universidad de Sydney (Australia) acaban de presentar uno de los atlas del dolor de espalda más detallados hasta la fecha.
Y ese atlas alerta de que el dolor de la zona inferior de la espalda afecta (con o sin extensión también a las piernas) ya a una de cada 10 personas en el mundo (concretamente el 9,4% de la población mundial) y representa un tercio de las discapacidades causadas por factores laborales.
El trabajo utiliza un indicador habitual en los estudios de salud, los llamados Años de Vida Ajustados por Discapacidad (DALYS según sus siglas en inglés), que combina los años vividos con discapacidad con los años de vida potencialmente perdidos debido a una mortalidad prematura.
Según el análisis, este indicador ha pasado de 58,2 millones en 1990 a 83 millones de años de calidad perdidos en 2010 por culpa de las molestias lumbares. Por regiones, quienes más sufren la lumbalgia son los ciudadanos del sudeste asiático, seguidos del Norte de África y Oriente Medio, mientras que dedicarse profesionalmente a la agricultura es uno de los factores más relacionados con altas tasas de dolor de espalda.
De hecho, el análisis admite que las mayores tasas de lumbalgia a nivel mundial corresponden a los países en los que la agricultura tiene mayor peso como sector económico.
La mayor cantidad de años de vida perdidos por culpa del dolor de espalda se da en varones, concretamente en aquellos con una franja de edad entre los 35 y los 55 años, aunque los investigadores -encabezados por Tim Driscoll- alertan de que el envejecimiento de la población puede hacer que estas cifras aumenten en el futuro. En este sentido advierten a las autoridades de la necesidad de llevar a cabo políticas preventivas para abordar un problema que repercute en el rendimiento de los trabajadores.
Entre las circunstancias laborales que se relacionan con el dolor de espalda destacan los movimientos repetitivos, el tiempo insuficiente de recuperación,cargar peso o el mantenimiento sostenido de ciertas posturas en el puesto de trabajo. Y aunque los investigadores admiten que ha habido adelantos tecnológicos importantes en las últimas décadas y una mayor conciencia de la importancia de la ergonomía "los efectos de esos cambios son imposibles de cuantificar a nivel mundial".
"Centrarse en intervenciones para reducir los factores de riesgo y mejorar la información disponible, especialmente en los países en desarrollo serían una respuesta adecuada a nuestros hallazgos", concluyen.

La lumbalgia es la enfermedad más incapacitante del mundo

http://www.abc.es/salud/noticias/20140325/abci-lumbalgia-incapacidad-mundo-201403241919.html

¿Qué es una hernia discal lumbar y cuáles son sus síntomas y causas?

¿Qué es una hernia discal lumbar y cuáles son sus síntomas y causas?


Publicado el 20/03/2014
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Una hernia discal es una condición médica que afecta a la columna vertebral en la que un desgarro en el anillo exterior , fibroso de un disco intervertebral permite que el núcleo pulposo sobresalga más allá de los anillos exteriores dañadas. Hernia de disco es generalmente debido a la degeneración relacionada con la edad del anillo fibroso , aunque trauma, lesiones de elevación , hacer esfuerzos y se han implicado . Las lágrimas son casi siempre postero - lateral en la naturaleza debido a la presencia del ligamento longitudinal posterior de la columna vertebral en los canal.This desgarro en el anillo del disco puede dar lugar a la liberación de mediadores químicos inflamatorios que pueden causar directamente dolor intenso , incluso en la ausencia de compresión de la raíz nerviosa.
Las hernias de disco son normalmente un desarrollo adicional de un disco " protuberancia " previamente existente , una condición en la que las capas más externas del anillo fibroso están todavía intactas , pero pueden protuberancia cuando el disco se encuentra bajo presión . En contraste con una hernia , ninguno de núcleo pulposo se escapa más allá de las capas exteriores . La mayoría de las hernias menores sanan dentro de varias semanas. Tratamientos anti -inflamatorios para el dolor asociado con la hernia discal , protrusión , abultamiento , o un desgarro del disco son generalmente eficaces . Hernias graves pueden no sanar por sí solos y pueden requerir intervención quirúrgica. La condición se refiere extensamente como una hernia de disco , pero este término no es médicamente exactos como los discos de la columna estén firmemente sujetos entre las vértebras y no se puede "desliz" .

sábado, 22 de marzo de 2014

Discusión entre pares / 45 ys old female patient with thoracic back pain 7 ms ago plz what is the your kind managment


45 ys old female patient with thoracic back pain 7 ms ago plz what is the your kind managment 

Discusión entre pares / 40 yr, male with paraparesis, exaggerated DTR


40 yr, male with paraparesis, exaggerated DTR